André Alesi – Schlafexperte, Gesundheitswissenschaftler und Gründer des Instituts für Schlaf und Regeneration

André Alesi ist Experte für Schlafgesundheit, Stressregulation und regenerative Leistungsfähigkeit. Als Gründer und Geschäftsführer des Instituts für Schlaf und Regeneration vereint er wissenschaftliche Tiefe mit unternehmerischer Umsetzungskraft. Sein Ziel: gesunden Schlaf und nachhaltige Regeneration in Gesellschaft, Wirtschaft und Gesundheitswesen wirksam zu verankern.

Wissenschaft & Forschung:

Alesi promovierte an der Deutschen Sporthochschule Köln zum Thema „Die Auswirkungen von Gaming und Mediennutzung auf Schlaf, autonome Regulation und hormonelle Balance“. In mehreren Studien untersuchte er, wie digitale Reize (z. B. abendliches Gaming) die Herzratenvariabilität (HRV), Cortisol- und Melatoninspiegel sowie die Schlafqualität beeinflussen. Die Ergebnisse fließen in die betriebliche Gesundheitsförderung, Leistungssportberatung und Raumgestaltung ein – immer mit einem klaren Fokus: evidenzbasierte Regeneration für moderne Lebens- und Arbeitswelten.

Praxis & Unternehmertum:

Mit dem Institut für Schlaf und Regeneration bietet André Alesi maßgeschneiderte Konzepte für Unternehmen, medizinische Einrichtungen und Bildungsträger – von Schlaftrainings über Raumkonzepte bis hin zu Validierungsstudien. Darüber hinaus betreibt er das traditionsreiche Bettenhaus Alesi in Schramberg, das hochwertige Schlafprodukte mit individueller Beratung verbindet.

Aktuelle Projekte und Themenfelder:

– Schlaf im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)

– Validierungsstudien zur Wirkung neuer Ruheräume (z. B. im Rettungsdienst)

– Schlafberatung für Führungskräfte, Leistungssportler:innen und Pflegekräfte

– Kooperationen mit digitalen Anbietern und Industriepartnern

– Wissenschaftliche Fundierung regenerativer Räume, Rituale und Routinen

– Buchprojekte z.B. „endlich richtig ausgeschlafen (ISBN: 978-3-9822193-0-1)

– Veröffentlichungen & öffentliche Auftritte:

André Alesi veröffentlicht regelmäßig in wissenschaftlichen Journals, hält Vorträge auf Fachkongressen und moderiert Diskussionsformate rund um die Themen Schlaf, Selbstoptimierung und gesellschaftliche Gesundheit. Zudem ist er gefragter Gesprächspartner in Radio- und Podcastformaten.