Schlafsprechstunde

Die Schlafsprechstunde ist eine diskrete und effektive Möglichkeit, gezielt auf die individuellen Schlafbedürfnisse von Athleten einzugehen. Flexibel in der Dauer, kann sie 15, 30 oder 45 Minuten umfassen und wird einmalig oder regelmäßig angeboten. Wir empfehlen eine monatliche Durchführung, um die Nachhaltigkeit der Ergebnisse zu gewährleisten.

Diese persönliche Beratung bietet Raum, um Schlafprobleme oder Herausforderungen zu besprechen, Lösungsansätze zu erarbeiten und den Schlaf gezielt zu optimieren. Für eine noch größere Wirkung lässt sich die Schlafsprechstunde ideal mit Maßnahmen zur Schlafsensibilisierung kombinieren. Ein vorbereitender Vortrag kann das Thema Schlaf enttabuisieren und das Vertrauen in die Schlafexperten stärken.

Die Schlafsprechstunde schafft nicht nur kurzfristige Lösungen, sondern fördert langfristig die Regeneration, steigert die Leistungsfähigkeit und reduziert Verletzungsrisiken.